三月作息重启计划
#三月的小目标#
这个月把作息拉回正轨。23:30前睡觉,7:00起床,不刷短视频。每周至少跑步3次,每次3公里,周末加一次力量训练。晚上10点后不点外卖,自己做简单晚餐。月底体重降2斤,精神状态拉满。
这个月把作息拉回正轨。23:30前睡觉,7:00起床,不刷短视频。每周至少跑步3次,每次3公里,周末加一次力量训练。晚上10点后不点外卖,自己做简单晚餐。月底体重降2斤,精神状态拉满。
全部评论
23:30,说实话,这个时间已经有点晚了

可以的很好的计划

这个作息实在是好
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