如果钱够花，我真想这样“浪费”人生！

不得不说说2022年去医院见习，算是把“付费上班”玩明白了。我们的实习，严格来说叫“临床实习”，是硬性要求，不算雇佣关系，所以没有工资，没有补贴，纯纯义务劳动，还得倒贴钱才能完成。钱都花在哪了？房租是大头。医院附近的老破小单间，月租2500起。通勤和时间。就算住得近，早出晚归，交通费一个月也得三五百。如果医院不提供宿舍，每天通勤一两个小时都是常态。生活开销。在医院根本没有“自己做饭”的时间，一天三顿食堂或外卖，一个月2000打不住。这还没算白大褂、听诊器这些自备装备，以及隔三差五的科室聚餐（实习生敢不去？）。考试与资料。实习期间还要准备执业医考试、规培考试，报名费、资料费、培训班，又是一大笔。我们实习在做什么？每天像个“医用NPC”：写不完的病程记录、跑腿送单、贴化验单、值夜班听唤。学习机会？得看老师和师兄师姐是否愿意教。很多时候忙了一天，感觉只是熟练掌握了“如何高效跑腿”和“如何在值班室快速入睡”。为什么甘愿“付费上班”？因为没有这段经历，就换不来执业医师考试的报名资格，换不来毕业证。这更像一场无法退出的“付费通关游戏”——你可以抱怨，但必须玩下去。都说医学生“后期爆发”，但前期这种长达数年的“付费实习+规培”模式，真的过滤掉了太多热爱医学但家境普通的人。我们付出的不只是钱，更是对行业热情和公平感的消耗。希望有一天，“医学理想”不再需要靠“能扛多久的倒贴”来考验。我们想安心做个好医生，而不是先成为“会生存的倒贴实习生”。

我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

中饭晚上我必在淘宝和京东里对比一下，为什么没有美团，因为美团的拼好饭也没淘宝里便宜，而且我淘宝还有券；再就是支付完里大学生特权能用的都用上，还有淘宝省钱卡，买些小零食还是很实惠的

有了 AI，我发现自己越来越不想动脑子了，尤其是当 AI 嵌入到 IDE 和编译器之后。以前写 Java 代码，调接口、写算法、查文档、优化性能，每一步都需要动脑。现在 AI 能自动补全代码、生成函数、修复 bug，甚至直接写出整段逻辑。点几下，就能跑起来，看似高效，但思考的过程少了，手写推理、调试思路也被压缩。短期来看，效率提升明显；长期却可能让底层理解变得浅薄。代码能跑，不代表你真正掌握原理。作为 Java 开发者，如果完全依赖 AI，我们可能会慢慢丧失对设计模式、算法优化、异常处理等核心能力的敏感度。AI 是工具，不是替代大脑的捷径。聪明的开发者，要学会利用 AI 提升效率，但别让它替你...