如何排解工作中的焦虑

焦虑更多是来自外在渲染的压力，所谓没有对比没有伤害，没有期望没有失望，最重要的是学会自我开解，总结下个人感悟：第一，工作不是人生的唯一，甚至不应是你珍贵且重要的事物之一，学会在生活中发现兴趣、保持好奇、找到热爱，就有活着的实体感。第二，如果只是打工人，拿多少钱做多少事，只要自己做到问心无愧，事事有着落，认真靠谱就没有对不起谁。结果怎么样、别人如何评价，并不是你完全能左右的。遇到好领导、好同事，做好分内事和配合协作，皆大欢喜；遇到不好的领导和讨厌的同事，同样做好分内事，其余的别人要找麻烦怎么说你，你就当狗吠放屁，下班之后，你不再是职场上的那个角色，而是回归你自己。第三，独立、成熟、自信，这三点看似相通，实则做到每点都很难。独立是不依附他人、不会将期望寄托于他人他物；成熟是学会理性与情感并存，做事归做事，用理性去分析，做人归做人，对你好的要心怀感恩同样付出，对你使绊子的不需要真的做到什么一笑了之，而是喜怒不形于色，有把握的时候再还击；自信不是自大，是对自己的能力有清晰的评估，能力范围内的事情要确定、果敢，能力之外的事情要坦然、释怀。

作为一个究极J人加高考大省卷了十来年，现在已经闲不下来😂于是在卷完了暑期实习、秋招后，玩了一个月左右后便又开始焦虑遂去提前实习暑期实习的时候就每天在下班之后跑回出租屋继续刷题写力扣，看八股以及平衡好学校的事。9月初开始拿到第一个offer，后陆续又收到9个offer，焦虑便从此开始。为什么我这么多offer但是没有那种超级ssp？为什么他们很晚投的人薪资却比我高？为什么一些混子选了算法就可以美美躺平？不过还好，我也是高考大省出来的，这种程度的不平衡小时候就大致有过感受了。那我该咋办？继续卷呐！！那我该怎么卷呢？想来想去还是去提前实习看看好了，毕竟我这么多offer不希望最后签的组是很差的。顺带一提我选择的offer不是薪资最高的，只能是中上，但是考虑到业务和平台我还是选了这边。说干就干，我是周一有的这个想法，周二在学校确认了下接下来几个月我大致的工作安排，我评估了一下应该可以于是周二晚就和ld说了，周三和hr提出申请，但是很可惜周四入职的人满了，于是只好下周一来入职。这已经是自己的第三段实习了，所以入职的时候心里没什么紧张的。但是这毕竟还是和以前不大一样，因为这次签了三方相当于其他选择都已经放弃了。于是又开始焦虑，焦虑我师兄觉得我能力不行怎么办，主管到时候管不了我怎么办，之后入职的其他校招生太厉害怎么办。。为了克制焦虑，开始疯狂的学习，疯狂的问问题。两周后把公司内开发生态了解个六七成后开始开始问怎么没有需求给我？师兄说因为我是实习生，而且有些需求确实没法给我，加上年底可能需求没有其他时间那么多，于是我就继续沉淀。不久后第一个正式需求给我，突然发现放手的把对接前端、客户端、产品、测试的任务都给了我，我不知道这是不是正常的，但是我发现我能hold住😄于是继续冲，把所有任务尽量做好，同时保持学习提出各种“为什么”哦对了，这段时间我每天晚上下班回去还要做学校的实验和写论文哈哈有时候感觉自己很酷，能把这么多事都搞定现在又开始焦虑年后离职前和领导的汇报，我会不会表现不好，会不会提前实习反而减分。怎么办？卷啊继续肝，事实证明在工位的时候我没事做的时候是最焦虑的。我还年轻为何不多努努力不过以上仅适合I人，周末只需要宅一天打打游戏就休息好了调整好了情绪（然而现在周末也在写论文）