其实可以说，很多人都在被优绩主义的逻辑裹挟着，但 “绑架” 与否，更多取决于我们怎么看待和应对它。优绩主义的核心是 “努力就该有回报，成功全靠个人奋斗”，这个逻辑本身听起来很公平，也激励过很多人去争取更好的生活。但它的问题在于，会把 “成功” 窄化成可量化的指标 —— 学历、薪资、职位、大厂履历，甚至连实习都要纠结 “有没有含金量”“能不能写进简历”。说到底，不是优绩主义本身有问题，是我们要不要用它唯一的尺子，去量自己的全部生活。

先看这个实习的 “含金量”如果这份实习是你目标行业的头部公司、核心岗位，哪怕没人带，也能接触到行业的基础流程、文档规范、工具使用，那可以先 “苟” 一阵。你可以主动找活干：比如观察同事的工作内容，问问有没有能帮忙的杂活（整理数据、校对文档、做基础表格）；翻公司的共享盘、历史项目资料，自己摸索学习。如果只是打杂岗，学不到和专业、求职相关的技能，公司也没什么行业背书，那跑路的性价比更高。

“你写的代码逻辑太乱了，我看不懂，全删了重写吧。”“这东西网上随便找个开源的就行，没必要自己写。”“算了，还是让老员工来吧，你弄的我不放心。”

提前打破 “校园思维”，适配职场技术节奏学校里的编程学习，大多是 “理想化场景”：题目有明确输入输出、代码只需要自己能看懂、不用考虑兼容性和性能优化。但职场里的编程完全不同 —— 要对接真实项目、遵守团队代码规范、和产品 / 测试协作、处理各种奇奇怪怪的兼容性 bug（比如你用 SFML 写的图形程序，可能要适配不同系统的渲染差异）。提前实习能让你早一步接触这些真实场景：比如学习 Git 协作开发、理解 “需求文档” 到底怎么看、知道 “代码评审” 不是挑刺而是保障质量。这些经验，是你在学校啃课本、做课程设计学不到的，能帮你毕业时跳过 “新手适应期”，直接上手工作。

比如简单的聚餐、下午茶、桌游局，或者自愿报名的户外轻徒步、露营。没有强制发言、没有尬聊环节，不用逼着你和不熟的同事 “破冰”，甚至可以和聊得来的同事组队吐槽代码 bug、分享 SFML/EasyX 的踩坑经验。这种团建更像 “带薪放松”，既能缓解敲代码的疲惫，还能悄悄积累职场人脉 —— 比如遇到同好，说不定还能一起组队做个小项目。

浪费 “实践窗口期”：实习的核心价值是把课本知识落地、熟悉职场协作逻辑。如果全程没事做，相当于错过了解真实项目流程、积累代码经验的机会（比如你感兴趣的图形库，在公司项目里可能有实际应用场景，却没机会接触）；容易陷入 “自我怀疑”：长期闲置会让人迷茫 ——“是不是我能力不够，领导不敢交给我任务？” 尤其你之前学编程时遇到过挫折，这种迷茫可能会放大挫败感；

立刻收起摸鱼工具，起身主动和leader搭话，比如“刚梳理完手头这个任务的进度，正想歇口气整理下下一步计划，您有什么安排吗？” 既化解尴尬，又体现自己没耽误工作。

- 颈椎腰椎问题：长期久坐、伏案工作、坐姿不当，易引发颈椎病（脖子僵硬、手臂发麻）、腰椎间盘突出（腰背痛、腿部放射性疼痛）。​- 眼部疲劳与视力下降：长时间盯电脑/手机屏幕、屏幕亮度不适，会导致眼干、眼涩、视力模糊，甚至诱发干眼症、近视加深。

以下是秋招特别不鸣谢名单：学校的无语早七打卡，几乎每个人都在看手机的无语晚自修，没用但是老师还把自己当回事的水课，小组作业还要上台演讲的无语ppt，没招了孩子们

1. 岗位匹配度与成长空间：工作内容是否和你的目标职业方向相关，能不能接触到核心业务、学到实用技能，而不是只做打印、跑腿这类边缘杂活。3. 导师/带教质量：是否有靠谱的前辈带教，能给你针对性的指导和反馈，比自己盲目摸索效率高得多。

机械的文字堆砌：写报告、做方案时只追求篇幅和格式好看，内容却空洞无物，抓不住核心需求。​.盲目的讨好奉承：一味迎合上级却没有对应的工作能力，短期可能有小便利，长期会失去他人的尊重和信任。

1. 推诿甩锅：出错后不承担责任，反而把问题推给同事，甚至歪曲事实栽赃他人。​2. 抢功邀赏：窃取同事的工作成果，包装成自己的功劳向上汇报，完全忽视他人的付出。

正常，太正常了；睡觉摸鱼刷手机放空是人的生理需求，是人的本能，但是迫于工作需要，我们不得不压抑天性

搞成长吧个人认为，因为工作毕竟是一个长久之计，目光太短浅不会走太远，放长线才能钓大鱼!