工作后，你落下了哪些病根

程序员这个岗位还是太消耗身体了，拖了三四个月的公司体检上周六终于是完成了，然后体检完就傻眼了，9个异常。体检完医生给了一些建议，后续大家可以参考一下。显示器的问题一般公司都会配置一个显示器，但是这个显示器可能不够高或者角度不好，这就会导致经常低头，或者侧着身子。由此引入我的两个毛病，颈椎曲度变直和胸椎侧弯，原因就是我的显示器有点低，还有就是我的显示器一直在左边我要侧着身子。改善建议：显示器要是不够高的话一定要在下面垫一些东西（小桌台啥的），然后显示器的方位可以经常换一换，还有就是工作之后一定要养一个运动爱好，羽毛球，乒乓球或者跑步健身啥的。有条件的小伙伴可以正规按摩，不正规的伤害更大。多喝热水...

常年身体健康，日均步数超过15000步没想到工作仅四个月，我就不幸确诊肾结石虽然不是啥大病，但俗话说“肾结石痛起来真要命”当然，不幸中的万幸，结石较小，做了体外超声波碎石后有所缓解。所以还是得给大家提醒一句，工作再忙也要多喝水啊！！！

只有我看到这个话题会突然一愣吗，其实反而是我工作上班时期精神状态和身体素质都更好了大概是我命贱把，要么上学要么上班才能维持一个基本正常的作息规律我是真的能做到24小时不起床或24小时不睡觉，一吃吃一天或者一天都不吃饭，昼夜颠倒生活混乱嗯如果不工作的话我早晚把自己玩死放个小长假都快给自己熬夜熬猝死……

以前很少生病，但上班以后大病小病不断，没事儿就往医院跑，一降温就感冒，穿的厚戴口罩也无法避免，好奇怪啊

现在坐10分钟腰就酸得想捶墙，之前周末还能逛毫无压力逛街，现在到工位俩小时就得偷偷揉腰，腰靠也已经成了必备品，更不要说早早买好的工学鼠标，机械键盘，好好好，都是我为上班花的钱。

做HR实习后，刷简历刷到眼干，对着900+简历筛选半天，闭眼前都是候选人信息；久坐做人才Mapping、整理面试记录，腰酸到得垫靠枕；周日晚复盘offer数据，想到还有没跟进的候选人，太阳穴就突突跳。赶上校招季笔试发放，直接腱鞘炎贴了两天膏药，精准中招哈哈哈哈哈（绝望的笑）

正常五点半下班，偶尔加到六点多，还能忍忍，心态也算平和。可一旦熬到七点之后，那火气简直是蹭蹭往头顶冒，越待越烦躁，看啥都不顺眼，连电脑屏幕都觉得膈应人！特别特别的愤怒

每天坐在办公桌前，对着电脑一盯就是四五个小时，长时间保持一个姿势，颈椎不堪重负。记得有一次，连续加了三天班赶项目，脖子疼得像被无数根针同时扎着，转动一下都疼得我龇牙咧嘴。去医院一检查，颈椎生理曲度变直，医生叮嘱要多活动颈部，可工作一忙起来，哪有时间管这些，只能默默忍受疼痛。

总会没来由地陷入焦虑，到了晚上就跟魔怔了似的刷手机，明明累得眼皮都快粘一块儿了，可就是放不下，一放下心里就发慌。说到底就是白天的个人时间全被占了，只能靠熬夜硬凑点自己的时间来补。结果就是越熬越焦虑，越焦虑越熬，陷入死循环里出不来。情绪也是低落到谷底，还特别容易波动，别人随便一句话就能影响到我。一天天的过下来，感觉这日子是真没啥盼头，一点意思都没有。

天天高强度连轴转地干活，本以为好歹能挣点高薪、学些新东西或者得几句夸奖，结果倒好，钱和荣誉啥都没捞着，反而整出个肺炎来！这俩月就跟个陀螺似的，项目一个接一个无缝衔接，甭管是周末、大半夜，还是出差、好不容易休个假，全耗在加班赶报告上了。既要赶进度，又得保证报告质量，整个人早就身心俱疲。果不其然，身体扛不住倒下了，发了两天低烧，我还以为是甲状腺闹脾气。一查居然是得了肺炎。等忙完这阵子，高低得好好养养身体，不加班不熬夜，早睡早起再练练身体 —— 虽然我感觉这些大概率都是空想。

夜深了，我带着疲惫不堪的面庞和熠熠生辉的双眼，坐在电脑前，提笔却又放下，娇柔婉转，愁肠百结在这一刻体现的淋漓尽致，我该怎么写呢，是写我继续百折不挠的去争去抢，去干去卷？可我真的好累啊。还是写我已经被这人生击碎了梦想，不再百舸争流，也不再百尺竿头，可是我满心不甘。 我怎么呢允许我这一生就如此呢？哪怕最后没有什么所谓的成就，哪怕最后我的理想没有达成，可是我也要我有的态度啊，可是我也不能就此放弃啊，那样，我没法给自己一个交代。 我染上了哪些病？我的病多了，高强度的内卷，肯定让我的身体消耗严重，腰不舒服，经常头痛，要保持运动，不然喘不过气，身体也会不舒服，更重要的事心理上的病，想卷吧，遥遥无期，疲惫不...

纯软件方向也攒了一堆甩不掉的病根。每天对着编译器和调试器死磕代码，眼睛盯着屏幕找内存泄漏、调时序bug，从早到晚下来眼睛酸涩难忍，抗疲劳眼药水成了工位必备。久坐敲代码、蜷在工位看日志，腰和颈椎早就僵硬得不行，每隔一小时就得站起来活动，不然连转头都费劲。听到串口打印的提示音会下意识紧张，半夜做梦都在排查中断优先级的问题，手指敲键盘敲到关节发僵，偶尔拿笔写字都觉得动作别扭，朋友总说我满脑子都是代码相关的事，这就是嵌入式软开逃不开的职业印记。

长时间盯着电脑屏幕，干眼症找上门来。眼睛总是干涩难受，像有沙子在里面磨，有时候还会刺痛。眼药水成了桌上的必备品，隔一会儿就得滴上几滴缓解一下。晚上下班回家，看东西都模模糊糊的，眼睛又酸又胀，别提多难受了。

工作后，我养成了一个习惯：无论来电显示多么陌生，甚至带着“骚扰”标签，我都会先接听，不急于拒绝。怕错过重要通知——系统故障、领导临时指令、合作方变更接口，任何一通电话都可能牵动项目进度。不接电话狠狠的被批过了

记得几年前，因为脊柱问题去医院看骨科，照完片子。医生：你这脊椎还行，不用做手术。但是，你这颈椎是真的差啊！都直了！姑娘，你做什么行业的啊？我：互联网医生：那正常，职业病大家都有

什么病不知道，只知道每天说的最多的话：妈的……

记忆力疯狂衰退，老是突然忘记自己在干什么，或者是那种不常做的工作，下次再做总是会忘记步骤；前一秒人家打电话说的话，下一秒就忘记人家说了什么。而且注意力也不集中，总是喜欢这件事没干完，就跑去做另一件事，然后导致两件事都要急急忙忙的完成。

入职实习俩月，嵌入式开发狗的“病根”攒了一箩筐！每天久坐调板卡，颈椎硬得像焊死的芯片，转头都得“分步执行”；盯示波器+写代码双buff叠满，眼睛干涩到怀疑人生，滴眼药水比查 datasheet 还频繁；为了赶项目熬夜改bug，咖啡从“偶尔续命”变成“每日刚需”，现在不喝一口都敲不动键盘；连手腕都开始隐隐作痛，敲代码的姿势越来越像“僵硬的机械臂”。