首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

身边认识的不少朋友要么0 offer，要么只有不到20k的offer，其中不乏有背景好的985的同学，可是在网上你甚至能看到 28k劝退价 35k侮辱价……虽然有些人的背景确实好，但是不至于说开30+是侮辱他吧，所以有些时候你都不知道说这些话的人是纯纯出来秀优越感恶心人的，还是真觉得年薪50多万是侮辱他…… 多少有些装了吧所以来到互联网之后，我会发现这个世界太魔幻了，有一大堆生化环材还有文科的同学毕业即失业，或者只能拿到7k 8k的工作(背景好的双9能拿的多一些，但很多也比不到互联网大厂23k的白菜价)有一大堆学历较低的计算机科班同学毕业即转行还有一大堆的人嫌一个月20多k太少了，活不下去……

在数字化快速发展的业务环境中，实时响应和系统解耦成为提升应用效能的关键。在JVS的逻辑引擎中，提供了一个“RabbitMQ 监听触发”的能力，可以轻松实现实时监听 RabbitMQ 指定队列的消息。一旦有消息到达指定队列，相关逻辑便会自动触发执行。这不仅实现了真正的业务解耦，还大大提升了系统的响应速度与可扩展性。无论是库存自动解锁、订单处理还是实时通知，只需要简单配置，就可以轻松构建响应式应用架构。配置方式：1、创建逻辑后，左侧设置“监听配置”。打开启用开关，在显示的配置项中配置好部署的rabbitMQ信息。注意：服务器若使用别名，需要在服务器hosts中配置对应的ip地址映射。2、账号密码默...