压力越大,食欲越大

我的食欲与压力成正相关,平时可能只能吃一小碗。当压力增加时,全部转换为食欲,可以吃三碗多,则这时的碗是以宿舍电饭煲的碗为计量单位了。难怪班没上多久,回家后被说胖成球了……压力大时,也特别喜欢吃辛辣,油腻,盐重的东西,而且一日三餐变成一日四餐或者五餐,这也导致饮食极其不规律,胃部可能承受不住,所以还是要多控制控制寄己#工作压力大,你会干什么?#
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比如压力大时,先喝一大杯水或出门走5分钟,再决定吃什么。把关注点从控制食欲转移到照顾情绪上,可能会更有效。
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发布于 01-14 16:45 云南
我是没压力,食欲都大的
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发布于 01-16 15:52 陕西
吃太多哈哈哈不过还是不能吃太多了
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发布于 01-14 18:25 贵州
吃这么多干啥
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发布于 01-13 21:58 北京
直接戒晚饭,两周裤头松一格
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发布于 01-13 16:22 北京

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