破冰

入职第一天，一切都是新的，也一切都让人觉得挺开心的。新的办公室、新的工位、新的电脑，连空气里都带着一点“重新开始”的味道。同事们都挺友善，领导也耐心地给我介绍了团队和工作内容，虽然还有点紧张，但更多的是期待。希望自己能尽快适应节奏，把这份新鲜感和热情慢慢变成稳定的动力。

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我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

我还记得我刚工作的那会，领导给我安排了一个任务，让我不懂的还有项目的配置相关的问题就问xxx（给的一个人的名字，在这里就叫A），好，我遇到问题了，我就去问A，然后A说，这不是我负责的，你可以问下B，好我又去找B，B说这个我也不清楚，你问下C，C负责这个的，我又去问C，C说这个不是A在弄吗。我的心里活动（我TM，我请问呢，一个问题有这必要吗），最后我就直接找我领导说A不不知道，后面A就直接发了个文档给我，在给我讲了(何必呢，非要我领导亲自去找你，我领导也是A的领导)。一个个揣着明白装糊涂是吧，好好好。