新人往往不敢拒绝，怕得罪人，但又不能当软柿子任人拿捏。和大家说说一些常用的拒绝话术和策略，早一点拜托dirtywork！核心原则：态度真诚，语气坚定但温和： 避免显得傲慢或推诿。保持礼貌、专业。表达理解与感谢： 先让对方感到被尊重和理解。清晰说明原因（必要时）： 简洁说明拒绝的原因（通常聚焦在优先级、时间、职责范围）。提供替代方案（如果可能）： 展现合作意愿，帮忙指条明路。不轻易承诺或过度道歉： 不要为拒绝而过度内疚或道歉，这显得底气不足。避免说“我试试看”这种模糊承诺。及时回应： 不要拖延，尽快给出明确答复。🍊几个实用拒绝话术分场景：场景一：拒绝同事临时增加的、非本职或低优先级的杂事/请求...

在求职过程中，难免会遇到一些不尊重人的面试官。他们通过贬低、质疑、讽刺等方式打压你，制造心理压力，这就是典型的“面试PUA”。首先要明确：这不是你的问题。真正专业的面试官不会靠羞辱来评估人，越是贬低你的面试，越说明这个职位和公司不值得你加入。其次，学会识别面试PUA和正常“压力测试”的区别。如果对方涉及人身攻击、频繁否定或情绪操控，果断终止面试是你的权利。再次，面试后要合理复盘。承认自己的不足，但不要全盘否定自我。记录过程，总结经验，不要让一次失败定义你。最后，找回信心。从值得尊重你的公司和面试官那里重新开始。信心来源于一次次被理解与肯定，不是对打压的妥协。记住：有些面试让你丧气，不是因为你不...