#你有哪些缓解焦虑的方法?#
1.简单法;自己去玩电脑手机游戏麻痹自己。
2.陪伴法:找朋友打电话约饭,台球,麻将,打球。
3.转移注意力法:多运动,可以公园散步,健身房健身,阅读书籍,逛逛猫咖。
4.最有用的办法,卸载小红书脉脉,避免被虚报年入百万的同龄人制造焦虑。
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