我是内推面试，放弃大厂工作，觉得回老家云南工作会比较好，现在非常后悔。1. 福利待遇比较差，唯一优点是朝九晚五2. 新人没有培养计划，进去会有个名义上的导师，导师教不教你全看你跪舔的程度3. 几乎没有上升通道，也没有年度涨薪安排，干十年只给你涨500块是常规操作4. 领导 >> 公司规定 >> 法律约束5. 不会跪舔献媚会被穿小鞋，自己的工作做得再好也不行6. 不提供办公电脑或者显示器，用自己的电脑也没有任何补贴7. HR有一种高高在上看不起人的感觉，咄咄逼人我和他们同事的离谱对话如下：1. 我：“我们要检视代码，不然代码质量无法把控，也能作为我们评价个人成绩的一个指标” 他：“我们还是专注在项目上，这些流程只会增加负担”。我：“……”2. 我：“我们现在开发自测都是怎么实现的，我没看到有自测用例或者流水线” 他：“我们都是在开发完成了自己点一点页面” 我：“还是要弄个自测吧，尤其关键节点跑一下冒烟用例很有必要，哪怕改一个标点也要测” 他：“改个标点也要测试吗，是不是自己能力有问题” 我：“……”3. 他：“我们现在项目里有些代码问题，你去改掉吧” 我：“好，那你给我范围，告诉我要改什么页面或者组件，还有什么时间节点要完成呢” 他开始咆哮：“是不是我说的你都听不懂” 我：“你别急，我只是问问这个任务的细节，作为一个任务，要清晰可执行” 他继续咆哮：“我和别人说都能懂，为什么只有你有问题” 我：“……”4. 我：“我们怎么没有开发分支和分支保护，这样随意合并代码，很难管控风险和bug溯源啊” 他：“我们之前也是分开分支开发的，但是大家觉得太麻烦，所以大家都在一个分支上开发” 我：“那考不考虑保护关键分支，每个版本和主干都能受到保护，我们开发之间也能隔离bug” 他：“你想要你可以自己搞一个，我们别人就使用一个分支开发方便” 我：“……”5. 大领导：“我们招你进来，希望你能利用大厂工作经验给我们一些帮助，怎么看不到你积极主动？” 我：“我积极主动了啊，另一个同事貌似不是很同意，在办公室对着我咆哮怒吼” 大领导：“这是我们老员工，很有实力的，我现在觉得你有问题” 我：“……”6. HR、导师、另一个大领导：“……底下同事说你比较难沟通…… 这不是你的能力有什么问题，只是我们……” 我：“这样算是劝退吗，那需要我做什么或者是有什么结果告诉我？” 大领导：“具体的流程问下HR” HR：“接下来你要交接……” 我：“这样对我有什么补偿吗”  HR：“没有”…………离谱对话和操作还有很多，不作一一陈诉。岗位是软件开发，其他的岗位不得而知，请参考别的面经。

缓解焦虑当然是! 找朋友倾诉啊，找工作的时候一有难受的我就找师兄说，找师弟说，找周围所有人说，实在太难受了就找对象说hhhh然后心情好了点就继续推进产生焦虑的事情，当事情解决了自然就不焦虑啦认清焦虑产生的：睡眠质量下降、心情不好、易怒等不良反应都是正常的，不要太担心，也不要强迫自己回归正常，顺其自然，先把情绪调整好，继续把要做的事情做完，自然就好了。（如果产生了长时间焦虑，快逃 还是命重要

在求职面试中，很多人都会遇到一个尴尬的场景：谈得很顺利，但一谈到薪资，对方就开始压价，远低于你的心理预期。这种情况很常见，但并不意味着你就必须接受。那么，面试时被压工资，应该怎么做呢？一、先别急着拒绝，弄清楚对方的意图HR压工资并不一定是因为你能力不够，很多时候只是出于预算控制、公司制度、或者习惯性的试探。这个时候要做的第一步是：稳住情绪，别立刻否定或同意，而是继续沟通。可以这样回应：“我理解公司的预算安排，不过我提出的薪资是根据我过去的经验、能力以及市场行情综合考虑的，希望可以再沟通看看是否有折中的空间。”二、清晰表达你的价值和依据如果你希望坚持自己的薪资标准，就要让对方知道你不是随口报的数...