首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

刚才蚂蚁突然给我发邮件了，写的是这个ai团队招人，我点下面的链接进去一看，都是和算法，训练大模型相关的，最好要有顶会的论文，感觉和我经历不符凉凉

自我介绍我看你有一段Java后端实习，为什么想投递安卓开发的？你在学安卓的时候，是通过什么方式来学习的？你挑一些在快手工作中，认为最难、有深度或有成就感的需求来讲讲？具体是怎么破解抖音网络抓包证书校验问题的？网络上加密防止别人抓包有哪些方式？什么叫做HTTPS？它比HTTP安全在哪？公钥和私钥的区别是什么（在非对称加密中）？加签和验签是什么过程？加密解密、加签和验签分别保证了什么事情？Java并发的三大原则是什么？原子性除了用synchronized关键字，还有什么方式可以保证？可见性可以通过什么来保证？有序性可以通过什么来保证？什么情况下会发生Java的指令重排？JUC包下你知道哪些常用的类...