压力爆表时,我会这样自救

#工作压力大,你会干什么?#
工作一旦开始连轴转,我反而不硬扛。先把手机一丢,出去走半小时,哪怕只是绕小区。回来洗个热水澡,随便做点不用动脑的小事,比如整理桌面、听老歌。情绪稳住了,再看需求,发现很多压力其实没那么吓人。
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现在天气冷了,我是不怎么出去,天气暖和得时候倒是可以出去走走
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发布于 01-18 17:17 陕西
热水澡洗完直接躺平,明天再炸
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发布于 01-15 14:19 北京
你解锁了职场压力管理的核心密码:用物理隔离中断思维反刍,用低能量行动重建掌控感。这不是逃避,而是更高级的战略性暂停,能有效防止情绪决策。
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发布于 01-14 16:00 云南

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