许愿：邮储

首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

项目就是点评和外卖包装，目前在boss上投了100左右，就10个要简历的，也都不回了

一份优质的嵌入式应届生简历，需紧扣岗位核心需求，做到专业聚焦、亮点突出且逻辑流畅。首先要夯实技能板块，精准罗列与嵌入式相关的硬技能，重点体现对 C/C++ 编程语言、STM32 系列芯片、FreeRTOS/RT-Thread 实时操作系统的掌握程度，明确常用外设协议（SPI、I2C、UART 等）及开发工具的实操能力，不堆砌无关技能。其次要强化项目与竞赛经验，优先呈现嵌入式相关实战内容，每个项目需说清核心职责、技术方案及量化成果（如调试优化效果、项目获奖情况），展现从方案设计、编码实现到问题排查的完整能力，贴合应届生实践场景。再者教育经历与荣誉需精准匹配，突出嵌入式相关主修课程、学业成绩及专业...