工作后，你落下了哪些病根

程序员这个岗位还是太消耗身体了，拖了三四个月的公司体检上周六终于是完成了，然后体检完就傻眼了，9个异常。体检完医生给了一些建议，后续大家可以参考一下。显示器的问题一般公司都会配置一个显示器，但是这个显示器可能不够高或者角度不好，这就会导致经常低头，或者侧着身子。由此引入我的两个毛病，颈椎曲度变直和胸椎侧弯，原因就是我的显示器有点低，还有就是我的显示器一直在左边我要侧着身子。改善建议：显示器要是不够高的话一定要在下面垫一些东西（小桌台啥的），然后显示器的方位可以经常换一换，还有就是工作之后一定要养一个运动爱好，羽毛球，乒乓球或者跑步健身啥的。有条件的小伙伴可以正规按摩，不正规的伤害更大。多喝热水...

每天坐在办公桌前，对着电脑一盯就是四五个小时，长时间保持一个姿势，颈椎不堪重负。记得有一次，连续加了三天班赶项目，脖子疼得像被无数根针同时扎着，转动一下都疼得我龇牙咧嘴。去医院一检查，颈椎生理曲度变直，医生叮嘱要多活动颈部，可工作一忙起来，哪有时间管这些，只能默默忍受疼痛。

长时间盯着电脑屏幕，干眼症找上门来。眼睛总是干涩难受，像有沙子在里面磨，有时候还会刺痛。眼药水成了桌上的必备品，隔一会儿就得滴上几滴缓解一下。晚上下班回家，看东西都模模糊糊的，眼睛又酸又胀，别提多难受了。

天天高强度连轴转地干活，本以为好歹能挣点高薪、学些新东西或者得几句夸奖，结果倒好，钱和荣誉啥都没捞着，反而整出个肺炎来！这俩月就跟个陀螺似的，项目一个接一个无缝衔接，甭管是周末、大半夜，还是出差、好不容易休个假，全耗在加班赶报告上了。既要赶进度，又得保证报告质量，整个人早就身心俱疲。果不其然，身体扛不住倒下了，发了两天低烧，我还以为是甲状腺闹脾气。一查居然是得了肺炎。等忙完这阵子，高低得好好养养身体，不加班不熬夜，早睡早起再练练身体 —— 虽然我感觉这些大概率都是空想。

什么病不知道，只知道每天说的最多的话：妈的……

总会没来由地陷入焦虑，到了晚上就跟魔怔了似的刷手机，明明累得眼皮都快粘一块儿了，可就是放不下，一放下心里就发慌。说到底就是白天的个人时间全被占了，只能靠熬夜硬凑点自己的时间来补。结果就是越熬越焦虑，越焦虑越熬，陷入死循环里出不来。情绪也是低落到谷底，还特别容易波动，别人随便一句话就能影响到我。一天天的过下来，感觉这日子是真没啥盼头，一点意思都没有。

以前很少生病，但上班以后大病小病不断，没事儿就往医院跑，一降温就感冒，穿的厚戴口罩也无法避免，好奇怪啊

记忆力疯狂衰退，老是突然忘记自己在干什么，或者是那种不常做的工作，下次再做总是会忘记步骤；前一秒人家打电话说的话，下一秒就忘记人家说了什么。而且注意力也不集中，总是喜欢这件事没干完，就跑去做另一件事，然后导致两件事都要急急忙忙的完成。

工作后，我养成了一个习惯：无论来电显示多么陌生，甚至带着“骚扰”标签，我都会先接听，不急于拒绝。怕错过重要通知——系统故障、领导临时指令、合作方变更接口，任何一通电话都可能牵动项目进度。不接电话狠狠的被批过了

做HR实习后，刷简历刷到眼干，对着900+简历筛选半天，闭眼前都是候选人信息；久坐做人才Mapping、整理面试记录，腰酸到得垫靠枕；周日晚复盘offer数据，想到还有没跟进的候选人，太阳穴就突突跳。赶上校招季笔试发放，直接腱鞘炎贴了两天膏药，精准中招哈哈哈哈哈（绝望的笑）

现在坐10分钟腰就酸得想捶墙，之前周末还能逛毫无压力逛街，现在到工位俩小时就得偷偷揉腰，腰靠也已经成了必备品，更不要说早早买好的工学鼠标，机械键盘，好好好，都是我为上班花的钱。

久坐办公让颈椎腰椎成了 “重灾区”，加班熬夜熬出了失眠和黑眼圈，外卖快餐养出了肠胃小毛病。还有改不完的需求带来的焦虑，随时在线的工作消息让人神经紧绷。这些 “病根” 藏着职场人的奔波与不易，也提醒着要在忙碌中留些时间关照自己。

现在一坐着就不舒服, 必须得拿个东西垫着才可以哎, 加强锻炼吧, 最近决定多做一些球类运动, 力量训练减少一些

工作变成重复的“流水线”，看不到自己的贡献与最终成果的价值关联。“我做的这一切到底为了什么？”下班后大脑仍不受控制地回想工作失误、人际冲突，或为明天焦虑。“要是我当时那样说就好了...”“明天那个汇报怎么办？”

工作后，你落下了哪些病根？程序员必备：颈椎不好，腰不好，眼睛干涩，且一做需求，一遇到bug就头疼！还是得多喝水，另外多起来走走，当然如果公司配了升降桌，可以站起来写会代码~

记得几年前，因为脊柱问题去医院看骨科，照完片子。医生：你这脊椎还行，不用做手术。但是，你这颈椎是真的差啊！都直了！姑娘，你做什么行业的啊？我：互联网医生：那正常，职业病大家都有

站不住坐不住躺不住，怎么着都不行。之前考研那会也没腰疼，上了班之后才开始这样，膏药、推拿都试了，还是会疼。感觉和翘二郎腿有一定关系，所以我现在忍住不翘，腰疼的频率低了，症状也轻了。

也算不上是病根，但是坐久了可能会导致腰疼、脖子疼，甚至有的同事已经得了肾结石这给我们的启发就是，一到 2 个小时一定要喝一次水，上一次厕所，去稍微溜达一圈健康才是第一位的

⬇️今年去体检还是有结节和囊肿。我同事基本都有结节⬇️想起刚工作的时候，年少气盛，常被客户气得脑子发昏。我总是想找工作形势那么严重，他们怎么找到的。⬇️还有我不理解的逆天人，工作中见到了太多人，有些人自己能力差，就爱折磨别人。让他操作，就不动，不会。出事了，甩锅一流。说什么，你给我搞坏了云云。🌸友友们，工作上少生气，生气容易找结节PS:粉面菜蛋真好吃