实习放养、没人带、全靠自己摸索，很常见但不正常。没人教、没人带，不是锻炼，是缺流程、缺反馈。别内耗，主动定目标、做复盘、攒可展示成果，把被动放养变成主动自学。尽快找到能落地的项目，才是真成长。