字节露头就秒

首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

下面是原本面试现场：面试官：接口被恶意狂刷，怎么办？我：这个没搞过（每天CRUD，真的没搞过）面试官：如果现在让你来设计，你会怎么设计？我：巴拉巴拉...胡扯一通面试官：（带着不耐烦的表情）我们还是换个话题吧.....为了不让大家也和我有同样的遭遇，今天，咱们就用一个非常简单的方式实现防刷：一个注解搞定防刷技术点涉及到的技术点有如下几个：自定义注解拦截器Redis的基本操作Spring Boot项目其实，非常简单，主要的还是看业务。机-会技术大厂，前端-后端-测试，全国均有机会，感兴趣可以试试。待遇和稳定性都还不错~自定义注解自定义一注解AccessLimit**。 import java.l...

据说这次事挺大  大概率也逃不过罚款了。