末九大三，复读一年➕转专业降级一年，对找工作影响大吗

每天早上醒来第一件事：颤抖着打开邮箱，期待看到“恭喜录用”，实际看到“感谢投递”。从六月到十二月，邮箱里塞满了各种邮件，数量多到能写一本《秋招邮件图鉴》。今天咱们就来数数！ 小小 146 封！  一、你的邮箱里都有啥？  感谢投递型（数量最多） 刚投完简历，邮箱就像被设置了自动回复：“已收到您的简历”“感谢您的投递”...这些邮件就像餐厅的迎宾语，礼貌但没实质内容。最绝的是，有些公司能连着发三封一模一样的，生怕你看不见。 流程通知型（让人又爱又恨）  笔试通知：看到就头疼，又要刷题了 面试邀请：心跳加速的时刻，赶紧查日历 宣讲会邀请：去还是不去？这是个问题  结果告知型（最牵动人心）  感谢信...

开了一个大包，ssp，应该是最高的了吧虽然是有一些预期的，但真正开了看到数字的一刻，心跳还是颤了一颤，突然觉得单休没年假996也不是不可以接受hhhh但冷静下来考虑一下，除了钱，更重要的还是生活，工作不就是为了生活，就怕有命赚钱没命花，拒了拒了

很多人觉得上班累，包括我自己，并不是真的事情多、能力不行，而是长期被一种看不见的内耗拖着走，上周又出差了一周，有天晚上在海边散步，情绪到达了顶峰，开始进行自我怀疑和反思。但仔细拆解会发现，大多数职场痛苦，几乎都逃不开下面这四个原因：第一，用别人的态度来衡量自己的价值。第二，过度负责，什么都想扛。第三，极度害怕犯错，一出问题就自我崩塌。第四，对不确定的事情持续焦虑，无法下线。如果这四条你中了两条以上，那你不是不适合工作，而是太“认真”了。一、别再用别人的脸色，给自己定价很多人的职场痛苦，始于“情绪解读过度”。比如你找同事帮忙，对方语气不耐烦，你立刻开始反思：是不是我哪里得罪他了？是不是我不受欢迎...

男，双非本北邮研一，控制学硕，在纠结方向，结合实验室方向，目前感觉适合的就三个 java后端 前端和测试/测开打算 26 年暑假找实习（26 年 9 月份升研二），目前对前端有点兴趣，刚学了三件套，但是看很多ai取代的言论，还有岗位缩减，还有朋友说应该先学后端再学前端，等28年毕业不知道还有没有搞头，有点焦虑，希望过来人能给我一点建议，谢谢