工作压力大、加班多,怎么排解心理的压抑

情况:你是否会因为工作/学习压力大,开心不起来,和朋友聊天也很紧绷(说什么都不对劲),甚至觉得周围一切都正常,只有你自己不对劲。

应对措施:尽快让自己放松心情,再工作;可以去摆烂,做任何想做的,可以请假、调休。放松完之后再去工作,就会有新的心态去应对工作了,整个人会更加通透一点。
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