首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

小厂部门管理混乱，招你进来是后端，实际可能干测开甚至搬运工。文档更不用说了，只能用屎山形容。部门氛围也很差，小厂的核心员工基本都是其他公司跳槽过来的。最重要的是小厂没有自己的一套培训新员工的方案，基本上只想招人干活。如果要我选择，宁愿继续沉淀也不要去小厂浪费时间。

面经：暑假投递，面试时间线拉的比较长自我介绍实习经历介绍问了我他们公司有什么产品，让我说一款的细节设置，以及和竞品的细节差异在这个游戏设计一个中秋节主题关卡，应该怎么设计，什么思路？现在的关卡设置有什么需要改进的地方？休闲游戏的目标客户群体？有什么理解？休闲游戏符合设置付费点？什么品类的游戏是经久不衰的？🍋【柠檬微趣26届秋招】火热开启！一周极速Offer，职等柠来！✔ 研发发行《宾果消消消》《浪漫餐厅》《梦幻旅行》等爆款手游✔ 中国手游发行商出海收入排行榜Top 5✔ 合成手游赛道全球收入No.1的发行商📍 工作地点：北京市西城区🔥 秋招亮点✅ 岗位全覆盖：游戏开发、数据分析、游戏策划...