Q：老师您好！我在求职的过程中发现，很多情况下我们都需要快速反应的能力，比如：群面时要快速阅读材料、有逻辑地表达出自己的观点、理解队友的观点并讨论。单面时也要快速对面试官的问题进行回答。我感觉自己反应不够快，比如：群面时不知道要说什么；听了别人的发言讨论，虽然能听懂内容，可是把握不住讨论的方向，也比较难参与进去。单面时主要是会对于没准备到的观点性问题遇到困难。我的问题是：要怎样训练自己的反应速度从而在面试中表现更好，平时多练习即兴思考和表达吗？我应该接受自己的这个特点，找一份对快速反应要求不高的、适合我的工作吗？希望老师解答，谢谢。A: 同学你好！从你对面试时发生状况的复盘、分析和求解过程，我认为你的思维能力非常棒，你提出的两个方面的解决方案也切中要害，正是我想对你建议的。可能在某些时候欠缺些“随机应变”的能力，其实这是我们大多数人的普遍情况，甚至很多精英人士、业界大咖也要寻求专业的即兴表达的学习培训才能应对高频交流和各种突发状况。这个能力对于我们大多数人来说不是先天具备的天赋，而是可以经过学习和训练不断提升的。我对你的建议类似于你提到的两个方面：对于脑的训练——刻意练习,对于心的训练——接纳自己。壹对于脑的训练有关脑力的刻意练习，努力方向是尽量减少预料之外的局面发生，这要求你在面试前提前做好功课。功课也包括两个方面： 1.日常的持续积累 临场的随机应变不是凭空能够产生的，明确焦点和寻找关联的能力都需要以日积月累地涉猎广泛的知识点和信息点作为基础。前沿趋势、外交国情、行业动态、时事热点，保持好奇心和学习力，尽可能广泛地获取和储备各种有效信息。下一步，自己经常性地进行设定主题——调用储备——全面分析——表达见解这样的练习，这种练习做多了会帮你渐渐找到面试时的感觉和自信。 2.面试公司和岗位的相关功课 尽可能提前去获取组织的重要信息，例如:其愿景目标、战略方向、业务态势、年度大事等等；有关应聘岗位要求的资历素养、性格偏向、能力侧重等。准备得越充分，你越有可能做到快速反应、得体应对。如果就以面试时的良好表现为目标，HR面试中可能涉及的能力考察要点和心理学测评工具大多是有套路的。大部分的面试题目范围，建议您有意识地浏览搜索猎头招聘网站、公众号等，经常能得到启发和具体“攻略”的指点。贰对于心的训练有关心态提升的方面，“接纳”是应变的前提。 1.接纳自己 一头雾水、茫然空白之际，要把精力从消化“被他人比下去”和“自己表现欠佳”的慌张懊恼中尽快解脱出来，全然接纳自己当时所能做到的思考深度和速度，当你镇定下来的时候，你就可以把全部精力放在思考答案本身。而且你真的放松下来时，可能你的头脑还是蒙的，可是你的心会给你答案，因为放松下来才会让你的潜意识高效启动起来。思维帮不上忙的时候，请感受和忠实于你自己的内心，原原本本呈现出自己就好，面试不是终极目标，找到和自己真实匹配的组织并投身其中，才称得上职业生涯。 2.接纳他人 “接纳”还有更深一层的意义，就是接纳群面中其他受试者的观点。自己的表现不非要求新求异，请用“Yes, and”的态度去承接他人的答案，在肯定别人的观点基础上增添自己的思维贡献，以开放的心态参加每次面试。因为你心仪组织的HR部门在设置题目的时候，很可能不仅仅在期待最聪明的答案和最快的应答速度，还有你临场反应中体现的稳定的自我人格、面对困难时的勇气和团队协作的精神，很多题目也没有所谓标准答案。面试只是短暂一刻，可是对于脑力和心力的提升和锻炼，发生在我们生活的方方面面，祝愿你早日获得自己心仪的职位。也欢迎你在遇到迷惑困扰时想到职慧，谢谢。************