这世界上会有这样的一类人，不管大事小事，擅长还是不擅长，也不管是否自己要负责的，统统都会往自己身上揽，结果不一定好，但，累死个人是一定的，而且累死不算，心里也不一定舒坦。但一个人的能量有限，所以我们可以稍微改变一下自己，集中自己的主要能量做最重要的事情，然后把一部分不必要的消耗/自己不擅长的部分给“外包”出去。 比如:1、用备忘录、笔记本等工具把计划要做的事情/各种笔记等记录下来，这部分的脑子记忆储存就可以“外包”给笔记本了。  2、还有日常的一些让内心不舒服的点，都可以在本子上写下来，能不能解决是一回事，不舒服的过程了写下来，一吐为快。如果不管遇到什么事都要跟别人说，抱怨的话，有可能遇到的是...