我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

投 java 一直没面试，是不是我这简历有问题啊，官网投的连笔试都没有😭。只有一个欣旺达的数分面过了，但很牛马

经历了实习和秋招毒打，现在对“企业文化”这四个字简直PTSD。有些文化，HR说出来是福报，打工人听起来全是sos。罗列一下：1. “我们公司没有严格的打卡时间，比较弹性。”翻译： 意思是早上你得按时来，但晚上几点走就看命了。2. “我们团队就像家人一样。”翻译： 家人就是你看在亲情的面子上，多干点活别谈钱。 别搞这一套。我是来打工赚钱的，不是来认亲戚的。“家人文化”往往意味着边界感的缺失——比如晚上10点发消息默认你会回，周末团建默认你会去！3. “提倡狼性文化/奋斗者精神。”翻译： 吃的是草，挤的是血。所谓的狼性，很多时候就是毫无意义的内卷。明明活干完了，但领导没走谁也不敢走；明明一个文档能...