技术岗面试紧张是常态，核心解法是用“充分准备”替代“临场焦虑”，通过针对性动作把不确定感降到最低，技术面的提问逻辑很固定，提前准备能直接缓解80%的紧张：- 技术问题：梳理简历上的项目/技能，用“STAR法则”（场景-任务-行动-结果）准备2-3个核心项目，尤其说清“你遇到的技术难点”和“用什么方案解决的”，避免只说“我参与了XX”。- 代码考核：面试前3天，每天刷2-3道目标岗位的高频算法题（如Java岗刷集合、多线程，前端岗刷DOM操作、框架原理），保持手感，避免因“手生”加剧紧张。- 压力题：提前准备“你没接触过这个技术，怎么学习？”“项目失败了怎么办？”这类问题，用“先承认不足+再给具体行动方案”的逻辑回应（比如“我目前没深入过XX，但会先看官方文档+跟着demo练，1周内输出一个小案例”）。

相信不少牛油跟我一样，一开始自我介绍的时候还是从从容容，游刃有余，但是当面试官问起我们不大熟悉的八股或者深挖项目的时候，我们就会有点匆匆忙忙，连滚带爬。这个时候怎么解？分享一下自己的经验：这个时候首先要告诉自己这只是一场对知识的交流和探讨而已，不要那么紧张，遇到真的实在不会的，直接跟面试官说不会就行，没关系的。然后自己会，但是逻辑没那么清楚的时候，可以加上一些手部的动作，让自己的语速、节奏稍微慢下来，逻辑清晰一点，这样面试官听着也舒服。我面京东和小米的时候就是这样过的，希望能帮助到各位牛油。

HR：明早九点来面试。到面试现场的我：师傅你好，我是来面试xx岗位的。HR:我们这里不招修水管的，你走错了。我：啊抱歉，我刚刚坐网约车过来，跟师傅还在聊天，忘了已经到面试现场了。。

想喝水，非常需要一杯水来滋润自己干涸的口腔一般这时候我也会跟面试官说一句我有点渴可以喝水吗面试官一般都会同意还有就是说话越来越快，刚开始面的时候遇到了一道3、40行的事件循环，绕得晕晕的，然后没看出来，面试官让我讲思路，我越讲越乱还越讲越快面试官有一种明知道我不会说的还是错的但是还想听我能编出什么的感觉