人，上班后，你要自私，更要坦荡
给「自私」下个定义
首先怕产生歧义哈，给本文的「自私」下个定义：自私是指人要重视自己的感受与需求。从心理学上来讲，个人的感受相当于一种针对外界环境的反馈机制：
正反馈：愉悦、轻松、幸福、积极的情绪；
负反馈：悲伤、愤怒、恐惧、负面的情绪；
我们正是从这种反馈机制中调和了自己的心理机制，才让它总体上处于一种和谐平衡的状态。然而一旦我们忽略了自己的感受，忽略了这种反馈，就容易引起心理机制的失衡，产生各种心理问题。
但「感受」会欺骗你
情绪一秒就能被捕捉，需求却常躲在潜意识地下室。这时候我们可能就会举出一个典型的bug：
“我知道他渣，但我离不开。”
这个悲伤故事的真相不是“爱太深”，而是“失去的恐惧＞被渣的痛苦”。要是不敢承认这份“怕”，负反馈就被强行静音，系统持续过载，最后人财两空。
「自私」和「坦荡」的平衡
凡事都有两面性，或者三面、四面性，所以我们说「自私」也要把握好一个度，这个度指的就是「坦荡」：
敢对自己的感受说“我看见你了”；
敢对外说“我现在需要××”；
不主动越界，也不允许别人随意踏进来；
动了坏念头不丢人，丢人的是让念头偷偷长大。
君子论迹不论心，诱惑面前心态有了起伏，内心挣扎过后的平静，也是一种坦荡。
如何平衡？
场景A：领导临下班甩活
自私：今天体力槽已红，再加班明早会宕机。
坦荡：“我今晚有不可调期的私事，无法加班，明天8 点前可先交付核心部分，您看是否可行？”
结果：领导也许不爽，但你的边界已立住，且附带解决方案，他找不到爆破点。
场景B：同事想把烫手山芋甩给你
自私：这任务我上手要 3 天，而本周排期满到爆。
坦荡：“这个任务我评估下来需要 3 天，目前排期塞不下，担心耽误整体进度。咱们要么一起拆需求，要么请领导重新分配？”
结果：锅没硬接，责任也一起摊在台面上。
场景C：晋升名额只有一个
自私：我想赢，但不想靠踩人。
坦荡：公开数据、量化结果，对方案漏洞补位不争功，对竞争对手的成绩不贬低、对评委不私下走动。
结果：上或不上的理由都写在PPT 里，赢了光明正大，输了心也不虚。
总结：
真正的「自私」不是掠夺，而是把自我当主体；真正的「坦荡」也不是无脑直白，而是敢把动机放在阳光下消毒。当你先照顾好自己的内心，它的光才会照到别人，而不灼伤任何其他。
多栋环节：
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