分享一个j人在缓解焦虑方面的一些心得体会

回想起自己从大学开始到毕业求职,每个时期都会有让我感到焦虑的事情。但是站在现在这个时刻回过头来看当时的种种焦虑,我个人感觉90%的焦虑都要归因于对所面对的事情不知所措或者说没有明确计划导致的

比如大学考试周,需要在一周内考完3、4门专业课以及1-2门非专业课。大量的考试复习内容和有限的紧张时间会让我们感到焦虑。一般在这个时候我会让自己静下来,耐心梳理清楚在这段时间我的工作计划是怎样的,各个时间段要做什么事情。

其实,这就将焦虑的问题转化为如何完成既定目标的问题了。有了目标就可以保证自己时刻都了解具体的进度,发现比预期慢了就抓紧点时间,比预期快了就稍微放松点,始终让自己清楚距离目标有多远,焦虑自然而然会减轻很多。

又比如说求职找工作,面对着自己的专业不知道未来可以找什么样的工作岗位,或者看到师兄师姐找的工作并不是特别理想,担心自己的未来而焦虑。

这个时候其实只有行动起来,多和参加过秋招的学长学姐取取经,多刷刷招聘网站,看看自己的专业可以投递哪些工作岗位,在你不断摸索的过程中,其实求职的大体脉络也就逐渐清晰起来了。接下来就是努力朝这个方向努力了,这也相当于变相的将焦虑问题转化为了朝既定方向努力的问题。

总结下来,我觉得绝大多数的焦虑主要还是我们对于事情的规划不够清晰,当把目标一步一步的计划好后,很多事情自然就有努力的方向了,焦虑感也就消失了很多。

对于剩下那些我们无法决定的事情产生的焦虑,我们交给天意就好!

#你有哪些缓解焦虑的方法?#
全部评论
谋事在人成事在天!
2 回复 分享
发布于 06-14 03:48 黑龙江
J 人缓解焦虑 = 把人生当项目管理,甘特图治百病🤣
点赞 回复 分享
发布于 昨天 17:30 山东

相关推荐

认真搞学习:这么良心的老板真少见
点赞 评论 收藏
分享
    不知不觉,大学4年过去了,回顾大学4年更多的是内耗、焦虑,看着身边那么多技术大牛,虽说环境改变能影响人,感觉即使和大牛有过一面之缘,但是自我好像并没有更大的提升,也许计算机并不适合我。    大一初入校园,一点都不会用电脑,打字都还要看键盘一个字母一个字母敲。不断在金山软件练习打字,后来总算学会盲打了。随后,学校技术社团招新,那时候根本不知道这是些什么玩意,只知道精通了能进大厂。随着室友加入社团,看着他们熬夜敲代码,一股焦虑感瞬间产生。自从那以后,和java结缘了。每天都去图书馆看b站的java教学视频,java经典书籍,看着看着就很想睡觉,瞬间感觉这个好难啊,只看不敲代码是真的学不会。之后一旦有技术社团招新,就主动去听纳新会,通过努力顺利进入到一个技术团,但是后面偷懒跟不上大家学习进度,就主动退出了,回想如果不退,现在或许是另一种结果吧。大一的时候还兴起了NFT(类似炒股),那时候就莫名奇妙地搞这个,顺便还花了几k买了一个逆向安全班课程,但是到现在都没看完几集,自己根本沉不下心专心搞一件事。    大二,戒掉了NFT,学习学校的课程,继续学习java,微服务,分布式...跟着敲了一半的谷粒商城,后来编写接口更加熟练了,那时候瞬间感觉中大厂保底,然后想找一个实习,但是一直没找到,这个时候还没学算法+八股,只学会了简单做项目。现在想想真是愚蠢啊。如果当时更多的是去专研算法,也许又是另一种结局吧。    大三,这个时候开始背八股,敲力扣,但是这个时候就感觉算法根本学不会了,只会背的程度,极力后悔没有在大一的时候学习基础知识,下学期,找了一个小厂实习了3个月,但是收获并不大,只简单了解开发流程等。    大四,投了几百份,有面试的很少,感觉到了就业的严峻,秋招一直未果,因为一些原因转战投实习。随后找到了一家成都的小厂(规模只是10个人左右)实习,然后没有秋招了,一直实习了半年,转正。    走了很多弯路,没有意识到计算机基础的重要,要是有个指路人提前告诉自己什么时间该做什么事,也许是另一种结果吧。    人生如棋,落子无悔。想告诉学弟们,抓住当下,做好自己该做的,能做的,不要好高骛远,毕竟咱们都是普通人!
点赞 评论 收藏
分享
评论
9
4
分享

创作者周榜

更多
牛客网
牛客网在线编程
牛客网题解
牛客企业服务