求问：如何能快速的瘦下来呀😂😂
问下女同胞，如何能快速的瘦下来呀😂😂，比较健康的那种，不是不吃饭的那种😂😂，觉得女生在保持身材方面比较厉害，所以求问😅😅
2019-12-01 17:06 已编辑 外交学院 Java
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别做梦了醒一醒
朝阳社区学院 算法工程师
我之前也是个胖子 现在瘦了很多了 实习之后 天天坐着 越来越胖 然后就开始运动 一定要控糖 早上我一般全麦面包 白开水 时间运行煮点脱脂牛奶 中午一般不怎么约束自己 晚上一定要运动 100分钟就行 有氧拉升 顺带练练腹肌 洗澡之后 一杯热牛奶+一个蛋白 另外偶尔会把加点无糖的燕麦片 我两个月减下去了15斤吧 虽然不是很多 但是很健康 而且现在特别享受这种生活方式 体重现在还在下降
向晚带魔王
字节跳动_番茄小说_服务端开发
少吃多动，根据能量守恒，只要消耗大于摄入总有一天会瘦下来的
大泡泡泡
门头沟学院 前端工程师
举铁+低碳饮食😏
牛客6295544号
亚马逊_sfs_sde
其实，瘦要看个人吧，我努力增肥。结果两个月瘦了八斤
坚定的马后炮炮手在摸鱼
华北科技学院
如来·割肉喂鹰😊
归去来兮懒洋洋
北京理工大学 算法工程师
五六月坚持了每周三次五公里 然后少吃主食多吃水果 瘦了13斤 😁
上上吉
字节跳动_ES_前端
下个薄荷app控制饮食 碳水少吃
菜菜所以要努力
西安理工大学 Java
一周四天有氧跑五公里
资浅人士
门头沟学院 C++
好多女生一天只吃两餐的，最多晚上加一餐水果沙拉
北极电风扇
度小满_信贷系统平台部_Java研发工程师
喝风辟谷
夏离
北京交通大学
少吃主食，吃八分饱，不吃额外零食加餐，但是这是一个缓慢的过程。我见过最快瘦的是生病了，天天喝粥。
杨201808051101862
天津大学 C++
健身吧
Get_it
燕山大学 Java
严格控制饮食 ， 每天如果不喜欢跑步的话 无氧运动也可。。。减肥不控制饮食，得相当大的运动量😂
猫小咩
门头沟学院 数据库工程师
跑步 ➕控制饮食 戒奶茶 戒零食
一个不会被认出来的名字
门头沟学院 数据分析师
我室友一到周末就在宿舍躺一天看小说，不饿所以不吃不喝，瘦了😂我那时候天天去健身房，就跑步机，跑跑走走，没控制吃，还长结实了。。。。
脑残coder
腾讯_ios
多跑几次秋招 你就瘦了
条子👏
腾讯_在线教育_全栈工程师
男生路过 每天想得太多 睡觉倒是自然 两个月瘦十斤
友人、A
广东技术师范大学 golang
健身
不要慌啊
门头沟学院 算法工程师
参加一次秋招。
IMY～
门头沟学院 C++
少吃主食，跑步，无氧
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