来自卑微前端码农历时一个月的病魔斗争分享,骗牛友们几个赞。7月初感觉到身体不适,胃胀返胃酸、烧心、胸背刺痛,工作量大压抑时特别严重,一天只能吃一顿饭。截至7月23日,20天左右的时间瘦了8斤,去医院挂号医生让我做胃镜----结论慢性胃炎+反流性食管炎。病因的极大可能性:通过大学四年坚持不懈的不良生活作息养成(熬夜、烧烤、外卖、啤酒白酒)。这一个月的生活状态:三餐必须吃(每餐量少),不吃辣不沾冷饮米饭尽量少吃,每天两碗汤易消化,除了吃药每天吃豆制品中和胃酸,空调26度要盖被子胃病一定不能受凉,11.30左右睡觉,千万不要焦虑压抑(我有几天过度焦虑一天一顿吃饭时还感觉烧心、有点呼吸困难),洗澡前50个下蹲+平板支撑(应该也可以跑步吧反正多运动),每次做完会出很多隔气,不然睡觉会很难受的。最后愿码农们都有一个好身体。