09-09 17:24
门头沟学院 Web前端 wuwuwuoow:跟我有点类似吧,我也没法俩头抓。我这岗位估计下个月答辩,手头工作太忙了。八股算法没时间看。不过我也投了不少,全部都没有约面,已经开始准备来年春招了
找到第一个实习就在想第二个,找到第二个后又要开始秋招。找打工存在的未知性太多了,自己也不知道会找哪个公司的,投递了不知道会不会约面,面试了也不一定能过,通过了也不一定排序能过,也不知道自己喜不喜欢工作内容。
感觉这一年下来也有点喘不过气,总是安慰自己,秋招要是拿到一个offer就可以休息了。梦想是在毕业前能去一次海南看看海,不去看任何计算机相关的东西。明明湛江和海南就隔着一条海,却一次都没去过
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04-25 22:18
门头沟学院 Web前端
wuwuwuoow:你的经历跟挺像,但我实力远没你强,现在只能干外包。但解决焦虑这块我应该比你更有经验,因为我曾经也非常迷茫和焦虑:
1.规律作息。无论节假日,都必须在同一时间点睡觉,同一时间点起床。放假睡的多,工作睡的少,这就是典型的作息不规律。将直接干扰前额叶皮层功能,导致情绪波动(易怒、焦虑)。无论上班还是周末,我都是 11:30 睡,7 点起床。7.5h 睡眠,完全足够了。
2.运动。缓解压力,强身健体,提高免疫力。不要觉得每天没有时间锻炼,都是懒惰的借口。
3.冥想。长期练习会增厚前额叶皮层(理性决策区),缩小杏仁核体积(减少情绪过敏反应,核心),增强情绪调控能力。
方法很简单,任何时候都能做。就是闭上眼睛,只专注自己的呼吸,不去想其他任何事情。你可以尝试一下,你会发现非常难只专注呼吸,会有大量的想法涌现出来(什么走马灯),不要去压抑它们,而是放平心态,把注意力继续放在呼吸上面。
而且最重要的是,冥想让你学会“活在当下”。因为处于冥想的你,除了专注呼吸你还能做什么呢?你什么都做不了。生活也是这样,我们无法改变过去,无法预知未来会发生什么,我们能做的只有手头的事情,除此之外什么都别想,因为你无法去改变它们。
4.工作与生活分离。工作不是生活的全部,生活可不是只有工作。像我放假的时候,从不带电脑回去。放假该玩就玩吧。
上面要是都能做到,其实完全解决不了你工作上的问题,完不成的需求还是完不成,面试该挂还是得挂。不过呢,当你再次迷茫,再次焦虑的时候,你会发现,诶,还好,没这么难受。比如面试挂了,可能以前的你会感觉非常难受。但如果你做到以上 4 点,你还是会难受的,但其实又没这么难受,可能你会这样想:既然挂了我还能怎么样?这公司不要我,有的是公司要我!0 点赞 评论 收藏
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