2025-08-06 15:40 中国矿业大学（北京） Java 发布于江苏
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洗澡+跑步+聊天
之前经常会焦虑，比较推荐的做法是先求助自我，通过一些方法转移注意力，不要影响到身心健康，比如洗澡、休息、跑步锻炼，也可以和朋友们聊天，或者打游戏。先挺过去，后面在慢慢的聚焦到焦虑的问题，慢慢解决
#你焦虑的时候会干什么？#
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