难过就哭,生气就运动,焦虑就写下来

把自己焦虑的事情写下来,把自己的情绪分解出来,并非一味的自我剖析自我指责,而是重新把自己当成小宝宝一样哄自己,很多时候人焦虑是被逼得太近了,我们回到安全的地方就好了。
———分割线———
路人应该都划走了———
好吧其实飞机入睡法真的很有效…
哭着睡会ptsd,高强度运动完会辗转反侧睡不着,偶尔在焦虑得无法自拔时来一发让自己平静下来效率出奇的好…
#你焦虑的时候会干什么?#
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2025-12-17 13:34
复旦大学 算法工程师
回家当保安:复旦✌🏻,佬你的简历感觉挺好的,寒假日常hc比较少。佬可以过完年之后再试试,日常实习hc比较充足
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2025-11-27 21:29
已编辑
武汉理工大学 Java
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