周期性睡眠

工作后常见的“病根”多与长期不良工作习惯相关，主要集中在以下几类：1. 骨骼肌肉类问题颈椎/腰椎病：长期伏案、低头看电脑/手机、坐姿不良，易导致颈椎间盘突出、腰肌劳损，表现为颈肩僵硬、腰背痛。鼠标手（腕管综合征）：频繁用鼠标键盘，手腕长期受压，引发手指麻木、手腕酸痛。腱鞘炎：长期重复手部动作（如打字、点击），导致肌腱发炎，常见于拇指、手腕处。2. 眼部问题视疲劳/干眼症：长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩、酸胀、视力模糊，长期可能加重近视或引发慢性结膜炎。3. 消化系统问题慢性胃炎/胃溃疡：工作忙时不按时吃饭、暴饮暴食，或长期精神紧张，易刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸。便秘：久坐缺乏运动，肠道蠕动减慢，加上膳食纤维摄入不足，容易导致便秘。4. 心血管与代谢类问题高血压/高血脂：长期熬夜、精神压力大、久坐不动，可能导致血压升高、血脂异常，增加心血管疾病风险。肥胖：久坐+外卖饮食（高油高糖），热量消耗少，易造成脂肪堆积，尤其腰腹部肥胖。5. 心理与睡眠问题慢性失眠：加班、焦虑、睡前刷工作消息，打乱生物钟，导致入睡困难、睡眠浅。焦虑/情绪低落：长期高压、KPI压力，易引最后一个深有感触，感觉当前社会没多少人没有点yy吧

1. 架构设计  2. 技术栈描述  前端框架: React@18 + Vite 状态管理: Zustand@4 UI组件库: Ant Design@5 + TailwindCSS@3 富文本编辑器: react-quill + quill-image-resize-module 初始化工具: vite-init 后端服务: Supabase（提供认证、数据库、存储） 实时通信: Supabase Realtime 图片处理: browser-image-compression  3. 路由定义    路由路径 页面用途     / 动态首页，展示好友动态和推荐内容   /publish 发布...

十二月感觉有点缺钱是怎么回事？蓝桥杯报名，和大创启动大创项目我们组想了给包含硬件的，需要树莓派和屏幕，主要是之前想了个纯软件的社区系统，老师说做烂了，没给过，只能重新想了，我们组也确实没什么想法对了，十二月还有校新生算法赛，估计能从牛客里嫖点奖品，虽然现在报名人数还远远不到100人

家在广东，回来工作大半年了，新环境挺舒服，同事也友善，偶尔刷到前同事的朋友圈，想到“前司滤镜”这个词，才发现自己也有点。之前在巨人做游戏，一个玩法点子提出来，大家都是更在意是否有趣、是否值得一试如果觉得可行，下一步就是灰度测试，像我这种喜欢折腾的人，还是蛮重要。有些公司习惯让应届生先打杂，或者赛马，巨人我见过同组应届生方案被认可，两个月就独立负责起一个功能模块的现在的工作也不错，节奏缓，蛮适合生活。只是偶尔开会时，听到“这个先放放，等排期”，会突然想起在巨人改 demo 的日子。