加班真的很不爽，这话一点都不夸张。白天写不完的需求，被推到深夜；本该属于生活的时间，被一句“紧急一下”悄悄拿走。人坐在工位上，代码还在跑，身体却早就开始报警。这几年，经常能看到“某某程序员因长期加班出事了”的消息。标题冰冷，几行字带过，却是一个人透支健康、压缩人生后的全部结果。需求会迭代，版本会更新，但倒下的人，没法重启。最讽刺的是，加班常被包装成“奋斗”“责任感”，可身体并不理解这些词。它只记得熬过的夜、错过的饭点和被忽视的疲惫。等问题真正出现时，项目还在继续，工位很快会被填上。工作很重要，但不该用命来换。能拒绝的加班就拒绝，能白天解决的事别拖到深夜。代码可以慢慢写，人生却没有回滚键。

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找工作以来，我最看不惯的不是工作本身，而是加班。不是因为我怕累，而是因为加班往往意味着时间被无形地偷走了。加班会让人失去生活的节奏。原本可以和朋友聚一聚、可以读一本书、可以运动、可以陪家人，但时间被“工作”占据后，生活只剩下重复的工作—睡觉—工作。人开始像机器一样运转，渐渐忘记自己也需要呼吸和放松。更难受的是，加班并不一定代表高效率。很多时候它只是因为计划不清、沟通不畅、任务分配不合理，或者有人习惯性地把工作拖到最后一刻。明明可以用更聪明的方式完成，但却用“加班”来掩盖管理上的问题。我并不是反对努力，而是反对那种把加班当成常态的文化。工作是为了生活，而不是为了被工作吞噬。真正有价值的工作应该是...