b班者，上之无味，弃之可惜！

晓星未落，轺车已赴尘途；暮鼓初歇，案牍犹伴残灯。所谓 “上班” 者，晨兴夜寐，循规蹈矩，如羁鸟入樊，似池鱼触藻。​

观其味：朝临则案牍堆积，暮归则筋力俱疲。文书往复无新意，应对周旋少真情。久坐则腰脊酸痛，久思则神思倦怠。虽有清茶润喉，难消胸中滞闷；纵有窗景入目，不驱心底烦忧。是故 “上之无味”，非虚言也。​

论其弃：家有妻儿待养，囊无余财可依。月俸虽薄，能充釜甑之资；薪饷虽微，可解饥寒之困。若一旦抛却，则釜底生尘，甑中见隙，老幼嗷嗷，何以自存？况今时求业者众，得一职如登云梯，失一职如坠深渊。是故 “弃之可惜”，实肺腑之言也。​

又叹其劳：日课繁杂，或伏案批文至日昃，或奔走协调至夜半。季有考核之压，年有晋升之忧。筋骸日耗，如烛火渐残；心力日竭，似江河日涸。虽知俸禄可恃，然强撑之苦，非亲历者不能尽言。​

噫！世人多困于此境：食之不甘，弃之不忍，徒在其间辗转，空添岁月之叹。何日得脱樊笼，寻一方心安之地，庶几不负此生耶？

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