有个问题想问一下

我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

已经不紧张了  

提问：yt哥，您好！ 关注您很久了，想向您请教一些关于职业选择的困惑。我的背景是本科末流985非科班，一战计算机技术硕士未能上岸，最终调剂到一所末流211计算机大类里相对冷门的专业。(0854加非科班调剂一直被卡) 调剂期间，我速成了Java，侥幸拿到了一家外包公司的工作机会——纯靠运气，只经过了一轮短时间面试，而且薪资结构很离谱，基本工资仅占30%。当时我特别担心实习期结束就被辞退，彻底没了出路；再加上本身是跨考，一直顾虑非科班背景会限制职业发展，所以收到调剂通知时，即便网上普遍说“学历倒挂”（本科院校优于硕士院校）对就业不利，我还是天真地认为，只要有211硕士学历加持，再结合本科的985背...