因为我的工作压力一直比较大（大厂的互联网产品大多如此，尤其是核心部门的产品），最近一直加班到12点，然后再加上自己对积极心理学比较感兴趣，所以经常会自己学习会试验一些提升幸福感的方式。在这边分享两个经典的，我也发现行之有效的方式：1.优势练习：通过VIA测试发现自己的优势，并且尝试在每天的生活中都运用上自己的优势。比如你觉得自律是你的优势，那么你就可以专注培养自己晨跑或夜跑的习惯；2.三件好事：每天在睡前记录下今天发生的三件好事，并分析好事的发生原因，以及怎样做能让好事继续发生。给大家分享一份积极心理学的书籍：“积极心理学之父”马丁-塞利格曼的《持续的幸福》，有同样兴趣的朋友可以看看~
