转氨酶高被刷？考公人必看的体检救命指南！

考公人最怕体检翻车？最近扒了上百篇考公吐槽贴，发现转氨酶超标刷人真不少！今天带你们扒清楚：转氨酶高到底多危险？怎么自救？
一、体检标准里转氨酶的生死线
翻遍《公务员录用体检通用标准》，重点看这条：
"血清ALT或AST超过参考值上限2倍（即≥80U/L），不合格"
但实际操作中，很多地区执行更严：
普通岗：ALT超80直接刷，60-80可能要求复检
公检法岗：部分单位要求ALT必须≤40

二、这些行为让转氨酶飙升
熬夜冠军：考生小李体检前通宵打游戏，ALT飙到95
火锅狂魔：考生小王连吃3天牛油锅，ALT直接爆表
脂肪肝患者：考生小陈BMI28，ALT长期徘徊在60-70

三、最惊险的翻盘案例
考生小赵的72小时自救：
预检ALT85，医生让复检。他做了三件事：
狂喝2L水：体检前1小时猛灌（稀释血液yyds！）
清淡饮食：三天没吃红烧肉，改吃西兰花鸡胸肉
熬夜急救：体检前晚早睡，还吃了护肝片（划重点：别学！这是错误示范）
最后ALT降到78，复检时医生网开一面让过了。

四、救命攻略：三查三戒
查肝功：提前3天查ALT/AST，超标立即调整
查B超：脂肪肝考生要做肝弹检测，证明无肝硬化
戒熬夜：体检前3天早睡，别通宵刷剧
戒油腻：别吃红烧肉、火锅，改吃清蒸菜
戒剧烈运动：体检前别健身，肌肉损伤也会让转氨酶飙升！
最后说句大实话：转氨酶超标刷人真不少！建议考公前3天清淡饮食+早睡，预检超标立即看医生。别学那些硬刚的考生，身体是革命的本钱，考公路上且行且珍惜！