下班后不想学习太正常了，上了一天班太累了，好不容易下班了有了自己的时间就像躺着刷着短视频休息休息，但是有时候刷着刷着自己又开始焦虑起来，时常会想如果被裁了到时候又没有多少竞争力咋办，想着想着就开始后悔自己刷短视频了，就应该多学习新技术提高竞争力。可是到了第二天依然是情不自禁的打开短视频刷了起来，然后又开始后悔，反反复复几天后有点受不了了决定改变，不能再这样内耗了，这不就纯纯折磨自己而且还没休息好。我比较喜欢运动，然后我就想既然我回去就是刷短视频焦虑，不如试试去健身，去了几天后发现确实比待在家里好些了，锻炼完洗洗就睡了，醒来第二天精力充沛，早早就来到公司，因为没到上班时间这段时间就留给自己自己自习了，我感觉这样就挺好既有时间学习，又能好好休息，也没之前那么焦虑了。