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焦虑真的是一场大病啊聚餐时焦虑，打游戏焦虑，吃饭焦虑睡觉也睡不着，感觉一切事物都没有兴趣肚子一直隐隐难受

不知道从何时起，和上一辈人的交流开始变的，愈发的困难了。负面的，质疑的，居高临下的，道德绑架的词汇，本质上是在不断汲取我的情绪价值。 任何新奇的交流，都会变成辩论大赛，为什么有用？不会是骗局吧？那可能这样。 我开始总结这些思维背后的东西。我想起来，从前接触的哪些人和事。我发现，一个人是不是富有，或者有所成就，其实并不依赖，是否聪明绝顶，是否是某二代等等。 精神上的富有，最终在大数定律的作用下，一定最终会走向财富上的富有，爱情上的富有，事业上的富有。 那么什么又是精神上的贫穷？本质上这类人都出生到死亡，都在拒绝任何可能。在拒绝可能的同时，也在拒绝成长和任何潜在的机会，在一次又一次的拒绝和自我认知...

我曾经踌躇满志地高喊我想创业，我想改变世界，曾以为凭借着满腔热血能够干出属于自己的一番事业，谁曾想处处碰壁，我才发现这是如此艰难。首先就是人员出走，这个我现在悟了，我没有经过筛选，我下次首先考虑的就是这个，针对一个新成员，要做好筛选，寻找一个适合创业的人。再其次就是寻找学院推广失败，学院领导在其位顾虑很多，没有打算提供帮助的意思，可能觉得我们没有成绩，没有资本吧，我本想让学院发个推文，结果以失败而告终。寻找资方也找不到，因为我们属于工具应用，很难，可以说目前盈利十分困难，所以很难吸引到资方的注意，虽然有几百个用户了，但是盈利前景不明朗。最后就是推广受阻，我们没有很多资金，推广一般依靠自媒体推广，但是除了音符的官号有个爆文外，其他平台流量都很一般，小红书居然被限流了。我们目前也缺乏专业的产品人员，产品优化设计基本上凭感觉，没有专业的产品经理辅助，我一个人规划设计太难了！

自责的鞭子抽打出的不是进步的动力，而是自我价值的伤口。 如果你渴望转向自我赞赏、感恩和积极想象的方向，这本身就是一种强大的自我疗愈力量，你已经迈出了改变的第一步！🛑 打破自我PUA循环 & 建立积极赋能习惯的实用方法🔍 第一步：识别并打断“起床PUA”的自动导航觉察那个声音： 当“时间很晚了”、“你应该怎样怎样”的声音响起时，立刻意识到：“啊，又是那个批评我的声音（PUA模式）启动了。” 给它起个名字，比如“批评家”或“压力怪”。只是觉察而不认同它。按下暂停键： 深呼吸几次（吸气4秒，屏住1秒，呼气6秒），把注意力集中在呼吸上。这能帮你从情绪脑切换到理智脑。质疑“应该”： 温和地问...