运动是治愈的良方

#工作压力大怎么缓解#
说一下自己环境焦虑和压力的方法吧。运动是我的首选，不管今天工作顺不顺畅，下班后去跑跑步，打打球都会成为我的首选，运动真的会让人变的开心起来，忘记烦恼，而且对身体健康的好处也是在慢慢呈现。运动之后也会遇见更多志同道合的朋友，一起成为搭子，一起约饭，一起探索新的运动。周末或者每周固定一个时间联系朋友，家人，多与人沟通，现在我越来越享受与他人沟通的过程，尤其是线下接触，会发现对方许多的变化，感叹时间和社会的无情，不同的朋友的观点和态度都能够影响自身的成长。一般我都会直接打个视频电话过去，可能起初会很尴尬，但是次数多了，时间久了自然而且就好很多……
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