现在冬天了，压力一大，我基本就一个选择：去滑雪。而且滑雪特别解压的一点是——你必须专注，分神就容易摔，这反而逼着人把工作里的烦心事先放一边。哪怕只滑一天，回到工位状态都不一样。

🏳️ 去年的 Flag 回顾（有倒的，也有没倒的）1️⃣ 去年说要“不再熬夜”👉 实现了一半。工作日比以前规律了，但一忙起来还是会被打回原形。至少现在知道：熬夜真的会透支第二天。2️⃣ 说要持续学习一项技能👉 没做到“持续”，但开始了。学得断断续续，不过比“从没开始”要强，这算是一个及格分。3️⃣ 想把生活和工作分得更开一点👉 比去年好。学会了下班后不立刻回消息，也不再对所有事情都“立刻回应”。🎯 今年的小目标（不贪多，但求稳）1️⃣ 身体优先保证基本作息每周至少运动 2 次不是为了自律人设，只是不想再被身体反噬。2️⃣ 把一件事长期做下去写点东西 / 记录生活不追求输出质量，只追求...

不得不说说2022年去医院见习，算是把“付费上班”玩明白了。我们的实习，严格来说叫“临床实习”，是硬性要求，不算雇佣关系，所以没有工资，没有补贴，纯纯义务劳动，还得倒贴钱才能完成。钱都花在哪了？房租是大头。医院附近的老破小单间，月租2500起。通勤和时间。就算住得近，早出晚归，交通费一个月也得三五百。如果医院不提供宿舍，每天通勤一两个小时都是常态。生活开销。在医院根本没有“自己做饭”的时间，一天三顿食堂或外卖，一个月2000打不住。这还没算白大褂、听诊器这些自备装备，以及隔三差五的科室聚餐（实习生敢不去？）。考试与资料。实习期间还要准备执业医考试、规培考试，报名费、资料费、培训班，又是一大笔。我们实习在做什么？每天像个“医用NPC”：写不完的病程记录、跑腿送单、贴化验单、值夜班听唤。学习机会？得看老师和师兄师姐是否愿意教。很多时候忙了一天，感觉只是熟练掌握了“如何高效跑腿”和“如何在值班室快速入睡”。为什么甘愿“付费上班”？因为没有这段经历，就换不来执业医师考试的报名资格，换不来毕业证。这更像一场无法退出的“付费通关游戏”——你可以抱怨，但必须玩下去。都说医学生“后期爆发”，但前期这种长达数年的“付费实习+规培”模式，真的过滤掉了太多热爱医学但家境普通的人。我们付出的不只是钱，更是对行业热情和公平感的消耗。希望有一天，“医学理想”不再需要靠“能扛多久的倒贴”来考验。我们想安心做个好医生，而不是先成为“会生存的倒贴实习生”。

1.为什么要有竞业协议？所谓的竞业协议简单来说就是防止你叛逃去了竞争对手家，好比许攸背弃袁绍投靠了曹操，你带着人家的商业机密投靠了竞争对手家，对于老东家来说损失的不止一个人而是一个人加上一堆人的产出。2.竞业协议是什么？如果公司启动了竞业协议那么一般你在未来的两年不能加入同类型或者同业务竞争对手的公司。那么具体会有哪些竞争对手呢？这个公司一般会给你列出来一堆公司，拿互联网来举例的话如果你在大厂被启动竞业那么基本上你和剩下的互联网大厂就无缘了。3.可以不签吗？当然不可以！一般公司在入职的时候就会把这些东西写在合同上，公司不会因为你一个人去给你改合同的。所以只要你成功入职了就代表着你已经签订了竞业...