我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

bg：双非本科时间线：七月初两天拿下实习，然后实习3个月，在国庆假期后进行转正，十月底录取，十一月初谈薪，今天正式签署三方协议完毕一些补充：贴主并不是竞赛哥和实习大佬，在进入字节前，我只有一段“作坊”实习和学校项目。想对双非同学们说：互联网行业，技术永远是第一竞争力，学历确实是敲门砖，但统招本科，已经足够敲开大多数门了。比起自怨自艾失去信心、花费时间在郁闷与自我否定，学习技术、训练项目能力、积极乐观的面对明天，才是我们应该做的。与此同时，对问题多思考，给出自己的初步解决思路是关键。学历并不能把人分为三六九等，把技术当成壁垒和台阶踩在脚下，才真正决定了你的高度。加油，奥利给！干就完了！

如题 实习一周了 一些感慨说实话 钱和生活的选择很困难 没实习的时候觉着“让我一天加班24h都可以” 一实习结果却连一下午专注工作都不一定能做好第三天把项目代码给我了 要我先熟悉 后续做一个功能 感觉不简单 熟悉的过程中把文档写上 因为项目没文档（我自己对于项目的代码功能理解 涉及高并发 异步处理我会着重记录并后续细致研究）看了一下午后 我脑袋里不禁想起 当初那个不论精力 不论生活 只想要钱的自己真的想要这种生活吗组内是弹性打卡 晚上加班到九点半第二天十点来 我这两天还只是熟悉阶段 没有需求缠身 六点来钟就走 这都觉得有点累 或许我真的是一个低能量的人 只能说 不经历永远是不知道的 大家也可以...