我一般不会等到压力“爆表”才处理，而是分当下止痛和长期缓解两种方式。先说当下的。压力大的时候，我会先把自己从工作场景里抽离出来一点点：关掉所有工作群通知，哪怕只有半小时出去走一走，不带耳机，纯放空吃点真正喜欢的东西，而不是随便对付一口这些事解决不了问题，但能让我先冷静下来，不至于情绪失控。再说长期的。我后来发现，真正能缓解压力的不是一次性“爽”，而是一些稳定的小习惯：规律运动，哪怕只是快走 20 分钟把事情写下来，分清“能控制”和“不能控制”的部分给自己设一个工作以外的期待，比如学点新东西、计划一次短途出行最重要的一点是：不再用“忍一忍就过去了”骗自己。压力不是靠硬扛消失的，它只会换个方式找你...

作为一名即将入职的嵌入式工程师，最近这段时间，我越来越觉得：AI 真的不是洪水猛兽，而是我们手里的一把“瑞士军刀”。以前大家总觉得嵌入式是“硬核底层”，AI 这种“高大上”的东西离我们很远。但实际用下来才发现，AI 对于嵌入式开发来说，提升效率的效果是立竿见影的。首先，它是最好的“代码解释器”和“文档翻译官”。嵌入式开发离不开看手册、读源码。面对几千页的英文 Datasheet，或者晦涩难懂的 Linux 内核代码，以前我们可能需要逐行查字典、翻论坛。现在，只要把代码或寄存器描述扔给 AI，它能瞬间给出清晰的中文解释，甚至还能帮你画出流程图。这大大降低了我们学习新技术的门槛，让我们能把更多精力...