实习生需要日薪多少？

现在的实习薪资参差实在是太大了。有人日薪600+还在纠结要不要去，也有人对着日薪100的岗位问能不能学到东西。

作为一个过来人，结合身边一圈同学的真实情况（坐标一二线，技术岗为主），聊聊我对正常实习薪资的分档体感。

先定义一下计算公式：综合日薪 = 每日Base + 房补 + 餐补 + 其他福利（很多时候房补和餐补才是拉开差距的关键！）

💰 第一档：日薪 < 150

在一二线城市，这个价位基本是不含房补的。算算现在的物价，扣掉吃饭通勤，基本等于“付费上班”。 除非就在家门口或者学校旁边，不用租房，否则真的很难坚持。这种薪资水平，公司基本就是把你当廉价劳动力，大概率是干Dirty Work（标数据、理文档），核心业务很难碰得到。除非为了混毕业学分，否则快跑。建议骑驴找马。

💰 第二档：日薪 150 - 300

大多数厂的常态，由于房租刺客的存在，依然属于“温饱线”。 看着还行？但别忘了房租刺客。在一线城市，如果没有宿舍或者住房补贴，这笔钱大概率是月光的。这个价位属于：公司认可你是个人力，但不指望你扛大梁。

去不去主要看：

• Team氛围好不好？不PUA？

💰 第三档：日薪 300 - 500

这一档通常是互联网大厂的薪资，或者一些独角兽。如果你拿到了这个数，说明你的Technical能力或者学历背景是受认可的。在这里，不仅日薪可以，基本都会有租房补贴和其他福利。这个薪资能让你在付完所有开销后，还能余下不少。intel、字节都在此区间里面，不过在上海，开销也大，可能我不是节俭星人。

💰 第四档：日薪 600+

量化、顶尖算法岗、头部外企。这个薪资对于实习生来说已经是天花板了。到了这个Level，钱已经不是最重要的考量因素了，更多是看组内技术氛围、大佬含金量以及转正HC的确定性。

总结：

1. 别只看日薪，要看时薪。 日薪400、500，但每天干到晚上11点，和日薪200准时6点下班，性价比完全不同。
2. 异地实习是场豪赌。 算算房租+押金+中介费，如果实习期短于3个月，可能你赚的钱还不够覆盖搬家的成本。

第一份实习工资少点没关系，环境差也没关系，重要的是你迈出了那一步，不再是温室里的学生，而是一个正在经历风雨的职场人。实习薪资只是当下的零花钱，而你学到的技术、积累的人脉、磨练的心态，才是未来谈薪时的筹码。哪怕现在身处低谷，也只是起跳前的深蹲。祝好运，Offer接好运！🍀