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首先，非常感谢牛友的认可！我也不是专业搞健身的，只是爱好而已，基本的东西或许懂一些，但是更专业的事情，请去问更专业的人吧。我个人的总体训练计划是这样的：三分化无氧+有氧，每周练4-5天，控制饮食，制造热量缺口，每两周上一次称。一、三分化无氧，指的是背、胸、腿轮回练：周一练背+肩后束+肱二头周二练胸+肩中束+肱三头周三练臀+腿周四有氧然后周五、周六或者周日就看忙不忙，休息1-2天。这样的做法让你自己不会太累，并且新手不建议把肩或者单独拿到一天练，其实练背会带到二头和后束，练胸也会带到三头和前束。二、控制饮食，制造热量缺口不要喝奶茶，吃那些高油、高盐、高糖的食物，不过这也不需要你顿顿吃减脂餐，没必...

刚找到实习  字节HR就给我打电话了  说我简历通过了可恶 之前BOSS直聘上的说我简历挂了明天好好准备 加油

为什么我连一个实习都找不到啊！！找了两个星期，屁都没有！！

〇、个人背景一、简历准备简历准备1页左右即可，个人建议可以在研二下开学后3、4月份开始准备，具体内容主要包括个人基本信息、学习经历、实践经历、科研比赛、专业技能、个人评价等。个人基本信息：姓名、出生年月、联系电话、电子邮箱、政治面貌、籍贯、意向岗位等学习经历：本硕时间、学校、专业，保研？，相关课程，相关荣誉等实践经历：实习工作、学生工作、实践等科研比赛：建议本硕各2个，主要从项目名称、背景、任务、行动和结果几个方面阐述专业技能：四六级、计算机水平、建模能力等个人评价：学习、工作、性格、兴趣爱好等（需要注意的是我们的简历不是一成不变的，要结合具体的投递岗位和时间实时更新的，进行多版本的迭代修改后...