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有了 AI 之后，我明显感觉自己思考的东西变少了。以前遇到问题，需要自己一点点查资料、推逻辑、做取舍。哪怕过程慢，也是在反复思考中逐渐形成对问题的理解。现在，很多问题只要一句话交给 AI，很快就能得到一个看似完整、合理的答案。效率提高了，但思考被压缩了。当答案来得过于容易，人就容易跳过“为什么”的过程。我们开始更多地接受结论，而不是推导结论；更关注结果是否可用，而不是过程是否被真正理解。久而久之，大脑像是被外包了一部分，原本需要自己完成的分析、判断和质疑，被交给了工具。这并不是说 AI 不好。它确实解放了大量重复性、机械性的思考，让人能把精力放在更高层次的问题上。但如果缺乏自觉，人很容易陷入“...