失眠怎么办呀？

好焦虑 每天都失眠 快要睡着了突然心里一惊 又醒了 该咋办啊

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睡前热水泡脚，然后喝纯奶，睡觉的时候啥都不要想，就能好很多，白天有时间最好去跑步什么的白天让自己变得疲劳
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发布于 2019-11-15 16:46
褪黑素！
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发布于 2019-11-12 13:50
是神经衰弱了，可以用酸枣仁泡茶喝，每次抓一小把
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发布于 2019-11-12 13:39
我也是，不仅愁工作，还愁毕设。每天都想哭，哭完还想哭
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发布于 2019-11-07 15:40
不慌，工作会有的，都会有的
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发布于 2019-11-07 15:38

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