程序员能干到多少岁？

以前天天跟bug较劲，现在把这股劲头用来琢磨产品了——哪儿不行就改哪儿，跟当年调代码一个脾气。后来做培训，说白了就是把当年加班掉的头发、通宵解的难题，打包成干货教给新人，让他们别再掉同一个坑里。再后来写文章，就像把自己脑子里的“编程思维”公开了：这个问题我当时是这么想的，这么解的，你们随便看。所以啊，这行干久了，最值钱的不是你写过多少行代码，而是你解决问题那套思路。它像你随身带的工具箱，年纪大了，无非是换个地方开箱干活——修产品、教新人、写心得，本质上还是在“解决新问题”。后半辈子，不过是换了个工地，接着搞建设。

程序员能干多长时间取决于公司，公司还要取决于部门团队，取决于项目。一般来说在这个内卷的社会，加上某“遥遥领先”的带头优化，35岁也无可奈何呀。这个年龄段一般是上有老、下有小的尴尬年龄，加上社会的人口红利，大多数人只能如履薄冰。《投名状》李连杰饰演的庞青云经典台词：“我这一生，如履薄冰。你说，我能走到对岸吗？”

能干到多少岁，取决，被优化的概率，1、持续学习跟进，全面发展或者深耕某一领域，2、转管理岗，更高的层次，技术性管理人才，销售+技术的整合，到达复合，在更多的场合，还是这种跟有竞合力，加上多年人脉  经验积累

关于“程序员能干到多少岁”这个问题，每隔一段时间就会在圈子里炸一次尸。有人说35岁即失业，有人说大叔50多岁还在写C++。首先要明确一点：写代码没有生理年龄上限，但打工有。在现实的职场中，所谓的“35岁危机”，本质上是“性价比危机”。25岁时的你一人吃饱全家不饿，能加班、能熬夜，校招初出茅庐的工资也就是base水准，妥妥的高性价比耗材。当你 35岁的时候，房贷车贷后代，哪哪都有事情，不再适合那些低端高投入岗位了，并且干了这么多年你的工资涨到了先前的几倍。如果你的产出仍然是CRUD，那么你真的可能要领大礼包了。所以说，35岁是纯coder的斩杀线，之后要么就是升管理（不到5%），要么成为技术架构（难度较低），要么退守国企养老，亦或是干点副业养家糊口。代码只是逻辑的载体，生活才是最终的运行环境，愿所有coder可以hello world。

没那么多所谓的“35岁坎”，全看自己愿不愿意更新技能。我实习带教快40了，还是组里的后端主力，写代码比我们年轻人还丝滑，就是不卷加班，更看重效率和沉淀。身边也有35。转产品、做培训的，但不是被逼的，是自己选的赛道。只要别躺平，不只会写基础 CURD，能解决实际业务问题，干到多少岁都有饭吃，不用焦虑。

35岁结束程序员生涯，我觉得这不是个人的过错，是时代的悲哀，是国内独有的年龄歧视，等等原因共同造就的结果，程序员的职业生涯必然短命。现在的AI编程工具也越来越智慧。AI能做的越来越多，它到时候必然会取代很多执行层的程序员。但是有多少程序员在35岁前接触到架构，方案，业务决策，是非常少的一部分人，那么大部分人的下场就是辞退。

在京东做社招时，碰到好几个35+程序员面管理岗，简历全是“XX系统开发”“代码优化”，没提半句管理经历。一聊才知道，他们大多带过项目、管过小组，只是不会把“带5人做系统迭代”包装成“主导跨部门项目，降本20%”。程序员的“年龄坎”，其实是转型坎——要么没意识提炼经验，要么不敢跳出写代码的舒适区。

中国大厂平均程序员年龄？29.6岁。意思是，你35岁，已经是公司里的恐龙化石了。HR看到简历第一反应不是哇经验丰富，而是卧槽，这老古董怎么还没退休？脉脉/知乎/小红书天天哭诉，37岁投100份简历，0 offer；40岁被优化后老婆直接离婚（双杀！）；42岁转培训卖课，结果学生问你这代码咋这么老土，当场社死。国外？硅谷50+写代码的到处都是，60岁还在Google刷LeetCode。但国内？拜托，这里是卷文化+低成本替换+老板爱年轻脸的天堂。你以为你是不可替代？老板眼里你就是贵且容易秃的耗材。

1. 技术迭代速度：行业更新快，35岁后若不持续学习新技术（如AI、云原生），可能面临竞争力下降。2. 工作强度与健康：高强度加班易透支身体，规律作息、合理规划工作能延长职业周期。现在很多大厂的资深程序员，40岁仍在核心岗位发光。保持学习、灵活调整，就能把职业寿命拉长！

我这个题目不是贩卖焦虑，大家喜欢看数据，我就上数据。现在大厂技术人员平均年龄已经变成了28岁。巧了，我现在27.5岁，我的合同期正好在28岁结束。这不是个人的过错，而是资本对人的异化，行业的陋习，以及中国社会独有的年龄歧视，同侪压力共同造就的结果，那就是程序员的职业生涯必然短命。企业淘汰候选人的理由无非就这个：性价比低。你三十多了拖家带口，孩子生病了你是不是得照顾？你老婆也上班，轮流带孩子，如果老人帮不上忙，你怎么照顾孩子？是不是得请假？如果老人还需要照顾，那你就是分身乏术，能全身心扑在工作上吗？不好说吧。现在一个项目就是要求快，觉得1个人，干10个月干完，那我招10个人，1个月干完不就行了。但是，这是不对的。年轻人是可以堆工期，ai工具也可以用来堆熟练度，但是经验，稳定性，系统的流畅，不是堆工期能够做到的。在资本眼里，程序员也不是人才，是生产资料，是耗材，和服务器，算力一样，旧了，不好用了，贵了，就换成便宜的。AI编程工具的普及也对35岁危机造成了致命一击。AI能做的太多了，它必然会取代很多执行层的程序员。有多少程序员在30岁前并未接触到架构，方案，业务决策?体力比不上年轻人，性价比不如AI，企业认为处理这部分难题的最好选择，就是辞退。中年人的绝望说完了，说说年轻人的绝望。行业没有给年轻人留成长的时间和上升通道。基层开发堪称万人坑，管理，架构，技术专家，都是少部分人垄断的。年轻人很难在35岁前挤进管理岗，一次失败，终生淘汰。35岁就是触发年龄清除的指令。行业也只需要年轻码奴，不需要沉淀经验的工匠。就这个行业生态，也不要指望做出非常创新，足以改变世界的产品。因为这些产品不是靠年轻人的尸体能堆出来的。这种生态，必然会把整个行业的根基毁掉。我想提醒每一个程序员，35岁就是达摩克里斯之剑，悬在每一个人头顶。

每年，总会有一些30出头的程序员猝死在自己的工位上，为什么他们这么拼，房贷车贷小孩，这些都需要白花花的银子，他们都知道35岁之前是最好赚钱的时候，35岁以后，降薪，裁员，离职可能都是常态，降薪倒逼着自己辞职，所以他们总会在35岁之前力争实现“财富自由”，然后退居幕后，做管理层，或者培养新人。我的观点：程序员大概35岁还是一个临界点。

作为一个刚入职半年的新人，看这个问题感触还挺深的。虽然现在大环境总在贩卖“35岁焦虑”，但我看这事儿没那么绝对。你看咱们平时摸鱼写的那些文章，那种深度和文采，说明程序员完全可以靠输出来吃饭。技术专栏、架构分享，甚至像搞培训，本质上都是把脑子里的经验变现。只要技术底子在，能不能干到老其实取决于你的“护城河”有多宽，而不是年龄有多大。与其担心年龄红线，不如趁着现在还在上升期，多学点硬核本事，顺便把表达能力练好。毕竟，代码是死的，但解决问题的思路和经验是活的——这才是哪个年纪都抢不走的资本。